Wie geht es mir? Achtsam essen, bewegen und entspannen

Vom 12. bis 26. September 2012 steht die Kantonsbibliothek Baselland im Zeichen der Gesundheit, Körperwahrnehmung und Entspannung. Die Gesundheitswochen sind in Zusammenarbeit mit der Gesundheitsförderung Baselland und dem Verein Gsünder Basel entstanden.

Die Besucherinnen und Besucher der Kantonsbibliothek Baselland können vom 12. bis 26. September an Stationen in der ganzen Bibliothek einfache Übungen zu Entspannung, Körperwahrnehmung und Konzentration erlernen. Der Bibliotheksbesuch wird so zur Gelegenheit, sich einen Moment der Ruhe zu gönnen, den Körper wahrzunehmen und der Gesundheit etwas Gutes zu tun.

Abgeschlossen werden die Wochen mit einer Abendveranstaltung am 26. September ab 18.30 Uhr. Die Kantonsbibliothek lädt alle Interessierten zu einem gesunden, reichhaltigen Buffet ein, gefolgt von einem Vortrag der Ernährungswissenschaftlerin Edith de Battista zum Thema „Achtsam essen“: Wie esse ich bewusst, gesund und genussvoll? Warum ist es wichtig, Hunger und Sättigung wahrzunehmen? Worauf muss ich für eine nachhaltige und regional orientierte Ernährung achten?

Zu den Themen Achtsamkeit, Bewegung und Ernährung präsentiert die Kantonsbibliothek Baselland eine Vielzahl von ausleihbaren Büchern und Medien. Gesundes Körpergewicht ist auch Thema bei der Gesundheitsförderung Baselland im Rahmen der „aktion gesundes körpergewicht“, die von der Gesundheitsförderung Schweiz mitfinanziert wird. Während den Gesundheitswochen präsentiert sich die Gesundheitsförderung Baselland in der Kantonsbibliothek Baselland mit Informationsmaterial zu verschiedenen Themen, zum Beispiel mit dem beliebten, in acht Sprachen erhältlichen Flyer zum gesunden Znüni und Zvieri.

Porträt: Kantonsbibliothek Baselland
Die Kantonsbibliothek ist das wichtigste Informationszentrum im Kanton Basel-Landschaft und wird täglich von 1'000 Personen besucht. Sie bereichert das Kulturleben mit Veranstaltungen sowie Ausstellungen und ist ein beliebter gesellschaftlicher und kultureller Treffpunkt. Weitere Informationen unter www.kbl.ch

Porträt: Gesundheitsförderung Baselland
Die Gesundheitsförderung Baselland ist eine Abteilung des Generalsekretariats der Volkswirtschafts- und Gesundheitsdirektion BL. Die Abteilung besteht seit 1989. Das derzeitige Programm der Gesundheitsförderung Baselland umfasste vier Schwerpunktprogramme: Gesünder Leben mit der „aktion gesundes körpergewicht“ ( www.agk.bl.ch ); ein gesunder Lebensanfang; Gesundheit junger Menschen; Suchtprävention. Weitere Informationen: www.gesundheitsfoerderung.bl.ch

Porträt: Gsünder Basel
Mit Genuss und Spass zu einem aktiven und gesunden Lebensstil – das ist das oberste Ziel von Gsünder Basel. Gsünder Basel ist eine gemeinnützige Organisation, die sich seit 1991 für die Gesundheitsförderung der Bevölkerung in der Region Basel engagiert. Das vielfältige Angebot an Kursen, Referaten und speziellen Projekten motiviert zu einer ausgewogenen Ernährung, zu mehr Bewegung und bewusster Entspannung. Gsünder Basel engagiert sich speziell auch für die Migrationsbevölkerung und die Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz. Alle Angebote unter www.gsuenderbasel.ch

> Flyer